Menu Zavrieť

YIN YOGA

  • pomalší štýl jogy, stále však celkom aktívny. Sústredíme sa najmä na prehĺbenie dýchania a pomalé, vedomé pohyby. Jednotlivé pozície si stíhame vedome precítiť, takže si ich lepšie zapamätáme a pomaly ich môžeme aj prehlbovať, naťahujeme svaly a šlachy a zároveň sa pekne zrelaxujeme.

HATHA YOGA

  • tradičná joga, z ktorej vychádzajú všetky ostatné štýly jogy. Je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už mali možnosť vyskúšať si jednotlivé jogové pozície a predišlo sa tak ich nesprávnemu prevedeniu. Obsahuje sériu plynulo za sebou idúcich pozícií (asán), ktoré zosúlaďujeme s dychom. Je skvelou kombináciou sústredenia mysle, precvičenia a ponaťahovania celého tela (pracujeme aj so svalmi, o ktorých ste ani nevedeli, že ich máte:-) a zároveň aj dlhodobou prácou na sebe samom.

MORNING YOGA

  • ranná joga pre svieži štart do dňa, pozdravíme Slnko a ponaťahujeme celé telo

RESTORATIVE YOGA

  • pasívny druh jogy, dá sa nazvať hlbokou relaxáciou či jemnou meditáciou v pohybe. Je vhodná pre tých, ktorí sú naklonení meditácii ako takej, alebo si chcú poriadne oddýchnuť, naštartovať samoliečiace schopnosti tela, či pozrieť sa hlbšie do svojho vnútra. So zatvorenými očami vnímame celé svoje telo, pomocou jemných pozícií, rozvíjame intuíciu.

VINYASA FLOW YOGA

  • dynamický druh jogy pre pokročilých, ktorí už poznajú jednotlivé pozície, čo im umožňuje ich plynulo zosynchronizovať s dychom, pozície na seba plynulo nadväzujú

POWER YOGA

  • dynamická yoga prispôsobená západnému štýlu života
  • zameriava sa na spevnenie svalstva, vyformovanie postavy
  • odbúrava stres a napätie

ASHTANGA YOGA

  • ucelená séria na seba nadväzujúcich pozícií (asán).V jednotlivých pozíciách je krátka výdrž a opäť nasleduje dynamický a fyzicky náročný prechod do ďaľšej pozície
  •  kľúčová pozornosť sa venuje dýchaniu 
  • spojenie pohybu s rytmickým hlbokým dýchaním vytvára tok energie, teplo, ktoré zahrieva telo, okysličuje a vyživuje orgány, uvolňuje nežiadúce toxiny, a čistí nervový systém

ENGLISH YOGA

  • tradional yoga in english
  • led by authentic yoga instructor from south-indian Kerala (known as the cradle of Ayurveda)
  • this yoga brings many therapeutic and health-beneficial effects

MAMA YOGA

  • cvičenie prebieha spolu aj s vašimi ratolesťami 🙂

SENIOR YOGA

  • pomalšia yoga vhodná pre ľudí v pokročilšom veku, ale aj pre začiatočníkov, ktorí sa s yogou radi zoznámia pekne postupne pomaličky:-)

ZDRAVÝ CHRBÁT

  • cvičenie využívajúce jogové pozície, ktoré sa zameriavajú na posilnenie, natiahnutie a uvoľnenie chrbtových svalov, je ideálne pre ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta a krížov, ktorí majú sedavé zamestnanie, alebo si chcú zlepšiť držanie tela, ktoré priamo ovplyvňuje fyzické zdravie, psychiku i sebavedomie